Leden je často označován jako nejdepresivnější měsíc roku. Po euforii z Vánoc a silvestrovských oslav přichází realita. Krátké dny, nedostatek slunečního svitu, chladné počasí a návrat do pracovního režimu mohou negativně ovlivnit naši náladu.
Pokud i vy cítíte, že energie a chuť do akce je na bodu mrazu, nebojte se – existují způsoby, jak tuto „lednovou melancholii“ překonat, a dokonce si již v tomto měsíci položit základy pro lepší rok.
Za naši zhoršenou náladu v lednu mohou zejména tyto faktory:
Naše nálada a celkové rozpoložení jsou ovlivněny chemickými procesy v mozku. Klíčovou roli hrají tzv. hormony štěstí, které lze snadno podpořit i drobnými změnami v každodenním životě.
Leden nás může naučit vděčnosti za maličkosti. I když nám připadá, že čas stojí a že je šero věčné, právě teď můžeme položit základy lepšího roku. Každý malý krok, který uděláme pro svoji pohodu, se v budoucnu znásobí.
Jak se tedy z lednových splínů dostáváte vy? Podělte se o své tipy a inspirujte ostatní! Nezapomeňte, že už teď nás čekají světlejší dny. Tento rok už může být jen lepší!